پنج شنبه ,۲۹ مهر ۱۴۰۰
سرخط خبرها
خانه / زندگی / ❤️ چگونه دیگران را ببخشم ؟
راه درست بخشش دیگران چیست؟
راه درست بخشش دیگران چیست؟

❤️ چگونه دیگران را ببخشم ؟

بخشش دیگران برای بعضی افراد شاید کار دشواری باشد. بخشش، عصبانیت، افسردگی و اختلالات استرسی را بهبود میبخشد.

پادکست چگونه دیگران را ببخشم ؟ را ، بشنوید:

 

 

” بخشش ویژگی افراد قوی است “

 

آیا شما برای این کار آماده اید ؟

 

طبق مطالعات صورت گرفته مراحل بخشش به چهار دسته تقسیم می شود :

در ادامه همراه ما باشید تا با بهترین راه ها برای بخشش دیگران و فراموش کردن بدی دیگران آشنا شویم.

 

راه درست بخشش دیگران چیست؟
راه درست بخشش دیگران چیست؟

 

این موارد در حقیقت زمینه ساز قدم های اولیه برای بخشش دیگران است :

۱- آشکار سازی عصبانیت

در مورد عصبانیت ها با خودتان صادق باشید، درنظر داشته باشید که تمامی این بی عدالتی ها به زندگیتان آسیب می زند.

اگر والدین تان با شما رفتار ناعدلانه ای انجام داده اند و یا تربیت درستی را انجام نداده اند، بهتر است صادقانه با خودتان خلوت کنید و درمورد آنها تفکر کنید. در مرحله اول باید به شفاف سازی بپردازید و در ادامه به دنبال راه حل بیاندیشید.

۲- تصمیم گیری درست

تصمیم های عاقلانه برای بخشش دیگران موثر واقع خواهد شد. اخلاق خشونت آمیز را کنار بگذارید. اکنون وقت آن رسیده از روش های قبلی مانند عصبانیت و مخفی گرایی پرهیز کنید زیرا این موارد در دراز مدت باعث آسیب جدی به شما خواهد شد.

۳- پیش قدم شوید

به دنبال دلیل افرادی باشید که به شما آسیبی رسانده اند. از خود سوال هایی بپرسید…

زندگی برای این افراد به چه شکل است؟ چه فشار و استرسی را تحمل می کنند؟

سپس به فکر هدیه دادن به این افراد باشید. هدیه می تواند یک لبخند، دست دادن و حتی تماس تلفنی باشد. همیشه این را به خاطر بسپارید که بخشش و مصالحه مثل هم نیست. این را از ذهن خود دور کنید که اگر صمیمیت در رابطه با فردی را سرلوحه قرار دهید؛ او از شما سوء استفاده خواهد کرد. این تفکر غلط است که مهربانی باعث پررو کردن دیگران می شود. برای آرامش روح خود برای بخشش و مصالحه پیش قدم شوید.

۴- کشف اهداف

 

راه درست بخشش دیگران چیست؟
راه درست بخشش دیگران چیست؟

 

به دنبال این باشید که چگونه می توانید به دیگران کمک کنید. هر فرد احتیاج به نوعی کمک دارد. نیازها متفاوت است پس با توجه به این موضوع، برای بخشش دیگران و فردی که شما را رنجانده است پیش بروید.

بخشش و فراموش کردن بدی دیگران مهمترین راه برای آرامش روحی و روانی خود است. پس علاوه بر این موضوعات، تمام توصیه هایی که در این زمینه به شما پیشنهاد شده است را پیش بگیرید.

به این نوشته امتیاز بدید

درباره ی فائزه وجداندار

محفل کوچکی ساخته ام برای آنان که میخواهند گوشه ای از دنیای بزرگ روانشناسی و روابط اجتماعی و اطلاعات سلامتی را دریابند ... و راه ارتباطی باشد برای من و شما . فائزه وجداندار هستم محقق و پژوهشگر روانشناسی روابط و کارشناس تکنولوژی آموزشی افتخار همکاری با مجموعه های بزرگی را داشته ام که یادآوری نام هرکدام شان افتخاریست وصف نشدنی مرکز تحقیقات یونیسف در ایران مرکز علمی و فرهنگی کانون مرکز توانبخشی خانه نگین موسسه خیریه محک مرکز تحقیقاتی امام رضا مجتمع آموزشی نصر نوین مجتمع آموزشی نیکان مجتمع آموزشی واله و .... در زمینه کودکان و نوجوانان و جوانان و همسران و اسیب های اجتماعی رفتارهای آنان تحقیقات میدانی انجام داده ام که به زودی در وبسایت منتشر خواهم کرد...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *