سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: مقاله درباره سلامتی (صفحه 2)

بایگانی برچسب: مقاله درباره سلامتی

روشهای جلوگیری از پرخوری

گرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد تحت رژیم غذایی بیشتر رخ داده و اختلال در تمرکز را در آنان جدی تر می کند.   از این رو قبل از پیروی کامل از رژیم جدید غذایی و …

ادامه نوشته »

۷ ضرر مهم غذاهای آماده به مصرف

 ۷ضرر مهم غذاهای آماده به مصرف به نقل از این وبلاگ: افرادی که در هفته بیش از دوبار غذاهای آماده استفاده می‌کنند، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند استفاده زیاد غذاهای پرکالری و چرب همچون غذاهای آماده، احتمال ابتلا افراد به چاقی و دیابت را افزایش …

ادامه نوشته »

با مصرف روزانه شیر از سرطان وبیماری های قلبی پیشگیری کنید

با مصرف روزانه شیر از سرطان و بیماریهای قلبی پیشگیری کنید نتایج دو تحقیق مختلف پژوهشگران که یکی در مجله Clinical Nutrition  و دیگری در مجله Epidemiology  منشر شده است نشان می دهد که مصرف روزانه شیر ،  بیماری قلبی – عروقی را تا ۱۸ درصد و خطر سرطان روده  …

ادامه نوشته »

زعفران ۳۰ خاصیت تقویت سلامتی دارد

زعفران ۳۰ خاصیت تقویت سلامتی دارد زعفران از نظر طب قدیم ایران دارای طبع گرم است‌ که  مهمترین خاصیت آن که از گذشته مورد استفاده قرار می گرفته، درمان افسردگی است‌. مدیر غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گناباد گفت: زعفران نه تنها عوارض رنگ‌دهنده‌های مصنوعی همچون حساسیت‌زایی را ندارد، …

ادامه نوشته »

تغذیه صحیح در دوران بارداری

میزان پروتئین مورد نیاز در بارداری جنین، جفت، رحم و پستان ها برای اینکه رشد کنن نیاز به پروتئین دارن برای همین باید در دوره حاملگی از مواد غذایی حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید ( روزی ۷۵ گرم پروتئین برای بدن مورد نیاز است). پس باید از غذاهای حاوی پروتئین …

ادامه نوشته »

زیبایی خود را با تغذیه مناسب بیشتر کنید

در این مطلب شما با پنج  ماده غذایی زیباکننده آشنا می شوید هدف از تغذیه درست رساندن بدن به حداکثر سلامت ممکن است اما اگر کنار آن خوش‌قیافه هم شویم کسی اعتراض نخواهد داشت. خانم‌ها مبالغ هنگفتی را برای زیباتر شدن هزینه می‌کنند اما شاید باور نکنید مواد غذایی نظیر …

ادامه نوشته »

مفید بودن حرکات کششی برای پیشگیری از بروز آسیب های عضلانی

مفید بودن حرکات کششی برای پیشگیری از بروز آسیب های عضلانی پژوهشگران می گویند گرچه نتایج تحقیقات جدید نشان داده است تمرینات کششی قبل از ورزش به طور کامل جلوی آسیب‌دیدگی را نمی‌گیرد. اما با این وجود بهتر است حرکات کششی آرام و تکراری قبل از ورزش صورت گیرد . …

ادامه نوشته »

تاثیر سونا در سلامتی افراد

تاثیر سونا در سلامتی افراد درحالی که حمام یا حمام ترک (حمام بخار مرطوب) از جنوب اروپا آمده است، سونا یا حمام گرم و خشک از اروپای شمالی می آید. اگر سونا در فرانسه رایح است دلیلش یک سنت جهانی  و قدیمی است. برای بهره بردن از یک سونای امن …

ادامه نوشته »

گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می‌شود

گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می‌شود   گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می‌شود اصفهان – خبرگزاری مهر: دانشیار دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بر اساس تحقیقات انجام گرفته در اصفهان مشخص شد که گرفتگی عروق افرادی که امکان عمل …

ادامه نوشته »

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان

نقش تغذیه در پیش گیری از پوکی استخوان   پوکی استخوان یا استئوپوروز حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد . پوکی استخوان از گرفتاری های شایع ، در جوامع بشری است ، که بعد از سن ۳۵ سالگی روند …

ادامه نوشته »