سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: سلامتی و ورزش

بایگانی برچسب: سلامتی و ورزش

مفید بودن حرکات کششی برای پیشگیری از بروز آسیب های عضلانی

مفید بودن حرکات کششی برای پیشگیری از بروز آسیب های عضلانی پژوهشگران می گویند گرچه نتایج تحقیقات جدید نشان داده است تمرینات کششی قبل از ورزش به طور کامل جلوی آسیب‌دیدگی را نمی‌گیرد. اما با این وجود بهتر است حرکات کششی آرام و تکراری قبل از ورزش صورت گیرد . …

ادامه نوشته »