سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: تغذیه در دوران بارداری

بایگانی برچسب: تغذیه در دوران بارداری

خانم های باردار غذاهای سرخ کردنی مصرف نکنند

خانم های باردار غذاهای سرخ کردنی مصرف نکنند  اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است و بهتر است خانم های باردار از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و حتی الامکان غذاها را به شکل آب پز، بخارپز و کبابی …

ادامه نوشته »

تغذیه صحیح در دوران بارداری

میزان پروتئین مورد نیاز در بارداری جنین، جفت، رحم و پستان ها برای اینکه رشد کنن نیاز به پروتئین دارن برای همین باید در دوره حاملگی از مواد غذایی حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید ( روزی ۷۵ گرم پروتئین برای بدن مورد نیاز است). پس باید از غذاهای حاوی پروتئین …

ادامه نوشته »

همه تاثیرات مثبت و منفی قهوه بر سلامت

همه تاثیرات مثبت و منفی قهوه بر سلامت   قطعا درباره برخی عوارض جانبی قهوه شنیده‌اید اما با وجود این تبلیغات منفی باید بدانید که قهوه از جهاتی برای تندرستی مفید است. وقتی پای قهوه به میان می‌آید، انبوهی از مطالعات و بررسی‌ها تایید می‌کند که نوشیدن قهوه به‌طور مرتب …

ادامه نوشته »