سرخط خبرها
خانه / روانشناسی / راه حلی برای مبارزه با افسردگی
پیامک صوتی لاین استور
103

راه حلی برای مبارزه با افسردگی

یک راه حل ساده و مفید علیه افسردگی را می شناسید؟متخصصان بهداشت عمومی در یک مطالعه جدید دریافتند افرادی که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، شادتر، سالم‌تر و همچنین از نظر اندام به مراتب متناسب‌تر از اشخاصی هستند که صبح‌ها زیاد می‌خوابند.

متخصصان دانشگاه «روئهامپتون» در لندن در این بررسی‌ها نتیجه گرفتند افرادی که تمایل دارند شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانند که اصطلاحا به آنها «بوف» می‌گویند، خیلی بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی، استرس و یا حتی اضافه وزن هستند.

از سوی دیگر اشخاصی که صبح‌ها زودتر و راحت‌تر از خواب بیدار می‌شوند و سریعتر به انجام کارهای روزانه خود می‌پردازند، اغلب شادتر و سالم‌تر هستند و از نظر تناسب اندام و مقابله با چاقی نیز در وضعیت بهتری قرار دارند.

به نوشته روزنامه تلگراف، افراد سحرخیز به طور متوسط تا ساعت ۶:۵۸ صبح از خواب بیدار می شوند در حالی که اشخاص بوف معمولا تا ساعت ۸:۵۴ صبح برخاستن از رختخواب را طول می‌دهند.

به این نوشته امتیاز بدید
خدمات شبکه های اجتماعی

درباره ی فایزه وجداندار faeze vejdandar

محفل کوچکی ساخته ام برای آنان که میخواهند گوشه ای از دنیای بزرگ روانشناسی و روابط اجتماعی و اطلاعات سلامتی را دریابند ... و راه ارتباطی باشد برای من و شما . فایزه وجداندار هستم محقق و پژوهشگر روانشناسی روابط و کارشناس تکنولوژی آموزشی افتخار همکاری با مجموعه های بزرگی را داشته ام که یادآوری نام هرکدام شان افتخاریست وصف نشدنی مرکز تحقیقات یونیسف در ایران مرکز علمی و فرهنگی کانون مرکز توانبخشی خانه نگین موسسه خیریه محک مرکز تحقیقاتی امام رضا مجتمع آموزشی نصر نوین مجتمع آموزشی نیکان مجتمع آموزشی واله و .... در زمینه کودکان و نوجوانان و جوانان و همسران و اسیب های اجتماعی رفتارهای آنان تحقیقات میدانی انجام داده ام که به زودی در وبسایت منتشر خواهم کرد...

اینو دیدی ؟

241

منشأ پرخاشگری کودکان

کودکان نسل امروز در دریایی از فیلم ها، بازی ها، داستان ها و مسابقه های …

231

طرز برخورد مناسب با کودکان گستاخ !

گستاخی در کودکان آن هم با والدین خود موضوعی است جدی که متاسفانه در میان …

221

خجالتی بودن فرزندتان را از نوزادی بشناسید!

۴۰   درصد بزرگسالان گهگاه خجالت می کشند و تا ۱۵ درصد این افراد درگیر …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *